Наші вуха – один з наших найважливіших ресурсів. Вони дозволяють нам чути наших друзів, коханих і колег, а також попереджуючі звуки небезпеки, такі як сирена або гудок автомобіля.
На жаль, дуже легко поставити під загрозу здоров’я наших вух. Наприклад, робота на галасливій фабриці в оточенні гуркоту машин може збільшити ризик втрати слуху. Занадто гучне прослуховування музики через навушники також шкодить слуху, як і часте відвідування концертів.
Можливо, одна з найбільших помилок, яка піддає ваш слух небезпеці, це ігнорування перевірки слуху, якщо ви помітили його можливе погіршення. Втрата слуху не завжди можна попередити, але, щоб наші вуха були якомога більш здоровими, можна зробити кроки для мінімізації ризиків. Ці кроки прості і легко здійсненні.
Розумію коли занадто голосно.
Якщо вам доводиться кричать, щоб вас почув хтось із ваших близьких, або вам важко чути їх через фонового шуму, тоді акустична обстановка навколо вас занадто гучна. Шум дуже великий, якщо вам дискомфортно, а іноді і боляче чути його, або якщо ви виявити, що після того, як ви відійшли від шуму, все звучить приглушено або в вухах лунають дзвони.
Гучність звуку вимірюється в децибелах, і будь-який з них, що перевищує 85 децибел, може завдати шкоди вухам, якщо ви піддаєтеся його впливу протягом тривалого періоду часу. Приклади звуків понад 85 децибел: робота двигуна мотоцикла, музика, яку слухають на повну гучність через навушники, фен біля вуха або шум злітаючого літака. Якщо це можливо, постарайтеся обмежити кількість часу, який ви проводите серед таких звуків, щоб захистити ваші вуха від їх тривалого впливу.
Захистіть ваші вуха.
Якщо ви не можете уникнути тривалого перебування в шумному середовищі, обов’язково захистіть свої вуха. Наприклад, якщо ви працюєте на заводі, одягайте беруші, працюючи поруч з голосно машинами. Також рекомендується робити перерву і відпочивати від гучного шуму кожні 15 хвилин.
Якщо ви збираєтеся на концерт, а не стійте поруч з динаміками і розгляньте можливість носить беруші для музикантів, які НЕ заглушають музику, але тим не менше зменшують її гучність.
Збавити гучність.
Більшість підлітків (і навіть багато дорослих) люблять слухати музику на високому рівні гучності, через навушники або у машині. На жаль, це один з найдієвіших способів пошкодити слух і навіть може призвести до необхідності використання слухових апаратів на більш пізніх етапах життя. Зменшення гучності прослуховується музики до безпечного рівня – відмінний спосіб захистити ваші вуха від пошкоджень.
Пройдіть тест на слух.
І останнє, але не менш важливе: перевірка слуху при перших ознаках наявності проблеми може вберегти вас від подальшого погіршення слуху. Онлайн тест слуху Signia може НАДАТИ первинну інформацію про те, чи є у вас відхилення. Ви можете здати тест онлайн на нашому сайті.
Хоча тест не замінить візит до фахівця, його результати можуть дати вам знати, в тому що щось не так і варто відвідати аудіолога. Ваш слух життєво важливий для здорової, безпечної і щасливого життя, тому обов’язково зробіть все Можливе, щоб захистити здоров’я своїх вух.