Наши уши – один из наших самых важных ресурсов. Они позволяют нам слышать наших друзей, любимых и коллег, а также предупреждающие звуки об опасности, такие как сирена или гудок автомобиля.

 

К сожалению, очень легко поставить под угрозу здоровье наших ушей. Например, работа на шумной фабрике в окружении грохота машин может увеличить риск потери слуха. Слишком громкое прослушивание музыки через наушники также вредит слуху, как и частое посещение концертов.

 

Возможно, одина из самых больших ошибок, которая подвергает ваш слух риску, это игнорирование проверки слуха, если вы заметили его возможное ухудшение.

 

Потеря слуха не всегда предотвратима, но, чтобы наши уши были как можно более здоровыми, можно предпринять шаги для минимизации рисков. Эти шаги просты и легко осуществимы.

 

  1. Понимайте когда слишком громко

Если вам приходится кричать, чтобы вас услышал кто-то из ваших близких, или вам трудно слышать их из-за фонового шума, тогда акустическая обстановка вокруг вас слишком громкая. Шум слишком велик, если вам дискомфортно а иногда и больно слышать его, или если вы обнаружите, что после того, как вы отошли от шума, все звучит приглушенно или в ушах слышен звон.

 

Громкость звука измеряется в децибелах, и любой из них, превышающий 85 децибел, может причинить вред ушам, если вы подвергаетесь его воздействию в течение длительного периода времени. Примеры звуков свыше 85 децибел: работа двигателя мотоцикла, музыка, которую слушают на полную громкость через наушники, фен возле уха или шум взлетающего самолета. Если это возможно, постарайтесь ограничить количество времени, которое вы проводите среди таких звуков, чтобы защитить ваши уши от их длительного воздействия.

 

  1. Защитите ваши уши

Если вы не можете избежать длительного пребывания в шумной среде, обязательно защитите свои уши. Например, если вы работаете на заводе, надевайте беруши, работая рядом с громкими машинами. Также рекомендуется делать перерыв и отдыхать от громкого шума каждые 15 минут.

 

Если вы собираетесь на концерт, не стойте рядом с динамиками и рассмотрите возможность носить беруши для музыкантов, которые не заглушают музыку, но тем не менее уменьшают ее громкость.

 

  1. Убавьте громкость

Большинство подростков (и даже многие взрослые) любят слушать музыку на большой громкости через наушники или в машине. К сожалению, это один из самых действенных способов повредить слух и даже может привести к необходимости использования слуховых аппаратов на более поздних этапах жизни. Уменьшение громкости прослушиваемой музыки до безопасного уровня – отличный способ защитить ваши уши от повреждений.

 

  1. Пройдите тест на слух

И последнее, но не менее важное: проверка слуха при первых признаках наличия проблемы может уберечь вас от дальнейшего ухудшения слуха. Онлайн тест слуха Signia может предоставить первичную информацию о том, есть ли у вас отклонение. Вы можете сдать тест онлайн на нашем сайте.

Хотя тест не заменит визит к специалисту, его результаты могут дать вам знать, о том что что-то не так и стоит посетить аудиолога.

 

Ваш слух жизненно важен для здоровой, безопасной и счастливой жизни, поэтому обязательно сделайте все возможное, чтобы защитить здоровье своих ушей.